Receita de sorvete saudável

Mesmo no frio o doce que a gente mais ama em casa é o sorvete. Aprendi com uma amiga a receita de um sorvete saudável e que dá para a criança fazer. O bom é que além de não ter açúcar, gordura, corante, conservante, etc. A criança se sente importante fazendo a sobremesa que a família irá comer.

20150611_100250Uma dica: quando for preparar, deixe a criança fazer, mesmo a parte da faca, são frutas, é só dar uma faca sem corte e sem ponta. Aproveite o momento e explique a ela sobre as vitaminas e sobre ser mais importante comer algo saudável e feito em casa. Eu já aproveito o momento para falar a real dos industrializados.

A receita é fácil, escolha frutas que vocês gostam e que combinem e façam. Primeiro picamos morango e banana e colocamos para congelar.

20150611_191951Depois que congelou nós batemos no liquidificador. Para ficar mais docinho optamos por colocar uma colher de mel. Se não estiver dando para bater coloca um pouco de água,  mas muito pouco para não perder a consistência.

E aí é só servir e comer. Agora o próximo que iremos fazer será banana com mamão (escolha da Isabela). O legal é deixar que eles escolham o sabor. Deixar a criança preparar o alimento ou participar do preparo desperta neles a curiosidade sobre a comida e a vontade de experimentar.

 

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